ETIXX PRO LINE ENERGY GEL COLA 12X60ML

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La quantité d'hydrates de carbone disponibles dans l'organisme est un facteur déterminant les performances au cours de longues

périodes d'exercice physique de plusieurs heures. À cet effet, il importe de reconstituer des réserves d'hydrates de carbone avant et au

cours de l'exercice. Les hydrates de carbone permettront de maintenir le taux de glycémie au cours de l'exercice et de reconstituer

des réserves de glycogène musculaire (sucres stockés dans les muscles). En l'absence de consommation d'hydrates de carbone

(puisés dans les boissons, les barres ou les gels énergétiques) au cours de ce type d'exercice, le glycogène musculaire s'épuisera au

bout d'environ 90 minutes. Les sportifs ont la possibilité de consommer des boissons ou des barres ou gels énergétiques.

Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice?

Exercices < 1 h (15) : inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.

Exercices de 1 à 2 h : 30-60g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.

Exercices de 2 à 3 h : 60-90g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.

Exercices >3 h : 90-120g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.

L'avantage du gel énergétique par rapport à une boisson riche en hydrates de carbone réside dans le fait qu'il constitue une source

extrêmement concentrée d'hydrates de carbone (Boisson isotonique: 4 à 8 % d'hydrates de carbone; Boisson énergétique: 8 à 15 %

d'hydrates de carbone; Gel énergétique: 40 à 80 % d'hydrates de carbone). Pour assimiler un maximum d'hydrates de carbone à partir

d'une boisson isotonique ou similaire, il faut consommer un demi-litre de boisson, ce qui peut provoquer des maux d'estomac. Par

rapport à une barre énergétique, un gel sera absorbé beaucoup plus rapidement (au bout de 10 minutes!), parce qu'il ne contient

pas de protéines ou de graisses qui ralentissent la vidange gastrique. Qui plus est, le glucose et le fructose utilisent différents systèmes

de transport. Ce qui signifie qu'au total, une plus grande quantité d'hydrates de carbone entre simultanément dans la circulation

sanguine lors de leur consommation par rapport à la consommation d'un seul ou de deux types de sucres.

1 à 2 gels par heure d'exercice, lors d'efforts de longue durée. Recommandé en combinaison avec de l'eau.

Eau, fructose, maltodextrine, sucrose, sirop de glucose, correcteurs d'acidité : acide malique, acide citrique, citrate de sodium, chlorure de sodium, conservateur : sorbate de potassium, arôme naturel, épaississant : gomme xanthane, vitamine C

* Apport de référence.*

ETIXX PRO LINE ENERGY GEL COLA 12X60ML est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.